2、饮水服食

（1）如果没有饥饿感，不要因为馋而吃，要有自我约束的基本意志力。

（2）每天早期可以喝20毫升左右淡蜂蜜水，即矿泉水加半汤匙蜂蜜，不要太浓。上班的人初次辟谷时可备150ml淡蜂蜜水随身携带，头晕等不适反应严重时可以小口喝一点点，不要喝多。

（3）如有气虚头晕等情况可吃大枣，枣肉慢慢咀嚼咽下，古法要求咀嚼99次后才能咽下，然后把枣核压于舌头底下，以便增加口内津液分泌，大枣每天最多可吃九枚，不能超过。有条件的可用九转秘制黄精代替大枣，效果更佳。

（4）每天可食少量干果（核桃、芝麻、松子、开心果、生花生等），几小薄片苹果等水果。水果只是用来解馋，不吃最好，吃的话也一定不能多吃，否则会导致湿气伤身，严重的会引起水肿，香蕉、西瓜、黄瓜、蕃茄、山楂等过于寒凉的水果绝对不能吃，果汁、饮料也都不能喝，尤其忌喝牛奶、豆浆，蔬菜无论生熟也都不能吃。

（5）点穴辟谷以同时辟水为最佳，除了早晨的蜂蜜水，全天尽量不要喝水。无论减肥还是治病，如果想有比较好的效果，都应该辟水，否则效果会大打折扣。如果纯粹是为了养生，可以少量饮水，但应把握“不渴就不喝”的原则。喝水只能喝生水，不要喝开水，而且要小口慢慢喝，不要大口。水喝多了会不舒服，而且可能会引起身体水肿，切记。如口干、口臭、口苦、呼吸道不适等，可勤刷牙或漱口，口含温水一分钟后吐掉，反复多次即可缓解。

（6）点穴辟谷期间可少量饮用白酒、红酒或黄酒，以促进气血循环，但绝不能过量，过则伤身。白酒、黄酒温热饮用较佳，红酒饮用时不要加冰，啤酒太寒凉，不能喝。

3、其他

（1）可按照心源文化具体要求写辟谷日记，详细记录身体反应。辟谷日记可以帮助坚定意志，也便于保留原始记录，以备多次辟谷之间对照参考。

（2）点穴辟谷期间禁用一切中西药物。

（3）点穴辟谷期间禁止性生活。

（4）如以调理身体为目的，配合温敷效果更佳，更可配合心源文化峨眉药灸和辟谷专用药贴。