第一天

昨天下午6点多开始辟谷，点穴辟谷后没有任何不适，不渴不饿，晚上打坐40分钟，感觉比之前更容易静下来，没有之前的困倦感，身体也更加清了，慢性咽炎最明显清，感觉瞬时间就好了。

晚上写了公司的计划安排，近十二点上床，躺在床上翻来覆去睡不着，自己从来不失眠竟然睡不着，不知为什么。

早上起床，没有任何不适，一天工作没有吃任何东西，没喝一滴水。只有偶尔的反胃，精力还是很充沛的。

下午5点多吃了四颗大枣补气。
      第二天

早上起床后发现自己出了一身汗，而且浑身无力，洗漱时有很多黄痰，完后去上班，步伐很沉重。

到公司后，吃了四颗大枣，喝了一口蜂蜜水，还是无力，感觉没有第二次时那么轻松，那时浑身无力时，吃几颗大枣立马精神，现在却不行了。

调整了一会儿，开始出去跑业务，步行很多路，有阳光的沐浴，感觉好些了。中午睡了半小时 ，感觉这次很嗜睡。下午再出去跑业务，有点乏力。

晚上很累，洗漱完打坐二十分钟就很累，浑身发冷，收拾一下直接上床睡觉。整晚睡眠不错。

第三天

辟谷第三天，早上起床后，吐了很多黄色的痰。身体无力，感觉很疲惫，很乏力。

步行上班，到公司后，喝了一点蜂蜜水，吃了三颗大枣，没有明显的改善，上午又出去跑业务，很乏力。中午午睡半小时，下午吃三颗大枣，然后出去跑业务，依然是疲惫。

晚上下班，早早回家 ，洗了个热水澡，打坐45分钟，没有任何感觉 ，还不如不辟谷时感觉大。九点多上床睡觉，整晚睡眠不错。但是腰一直很酸疼。早上起床比前两天好些，但是腰一直酸痛。

第四天

今天是第四天，起床后还是很乏力，到公司吃了三颗大枣，喝了一点蜂蜜水，口干得到一点改善。

上午出去跑业务，跑了很多地方，公交车不方便，步行很多路，中途很乏力、很累，休息了两次，才得以支撑。腰很痛，很累。在无力的情况下得把所以的力气积攒到跟人交流上。

中午午睡半小时，还是很气虚。下午吃了四颗大枣，几片黄精，效果很好。顿时有力多了，中气足了些。

第五天

一晚上没有睡好觉，很容易醒，而且身体难受，胳膊怎么放都难受。折腾到早上九点多，本想睡个懒觉，但是躺在床上实在太难受了，于是起床，坐着舒服多了。应该是调整到肝了。

早上洗漱时依然有黄痰，还有好多血丝，整体血色的也有，这次辟谷每天早上会吐好多痰，不知为什么？想必在调整慢性咽炎或肺？

浑身无力，不打算出门了，就在家看了一天的电视，真的很难熬，比第一次还难熬。与前几天一样，白带呈黄色且粘稠。

吃了六颗大枣，稍微好一点点了，但还是无力，起身时头晕严重。

这一次辟谷五天，身体难受，应该把身体调整一些了吧。内心还是比较欣慰的了。