11月12日 第一天

今天是辟谷之后的第一天，因为已经有过一次辟谷经历了，所以，本身并没有太大负担。一天的时间，没有喝水，也没有吃任何食物，一点也感觉不到饿和渴。

下午的时候，肚子有叫过，不过本身对此没什么反应。口中唾液分泌很多，一点也感觉不到干渴。精神还好，并没有上次头昏脑涨的感觉。期待迎接新一天的到来！

11月13日 第二天

今天是辟谷第二天，早晨起来的时候感觉喉咙有点干，舌头都变黄了，于是趁着刷牙，漱了漱口。上午的时候吃了两个黄精，精神还好。下午的时候有点精神不振，头有点沉，感觉身体里面有响声，但是没有疼痛感。

继续坚持，争取这次多辟几天。

11月14日 第三天

今天是辟谷之后的第三天，早晨起来后，口中不是很干，而且气味也不是很浓厚。上班的途中，感到双腿有些疼，打扫卫生时，也是浑身无力。下午明显感觉到心脏跳得快了很多，而且体内开始发热，头也有点热，眉宇间有些许疼痛感，但是还好，可以工作。只希望可以安稳度过这两天，不要像上次辟谷一样，吐得稀里哗啦就好了。

11月15日 第四天

今天早晨起来后练了练八段锦，感觉精神还好，之后随孟老师去公园走了走步，一上午的时间身体状态都很好。中午回宿舍睡了一觉，起来后有点精神萎靡，下午头又变得有点昏，喉咙里唾液很多，不怎么好受，漱了两次口。叠宣传册手也有点疼，但是相比上次来，好多了。

继续坚持，绝对不能放弃！

11月16日 第五天

今天早晨起来，读了一遍《道德经》，精神好了许多，在上班的途中，喝了一小口酒，很快就感觉到喉咙发热，然后肚子也发热，到了上午十点多钟的时候，感觉身体里有股气直冲我的喉咙，害的我又有了呕吐的感觉，于是只好去卫生间干吐了一会儿，吐后好了许多。下午的时候，感觉嘴里发苦味，而且唾液分泌过多，实在不好受，只好多漱了几次口。

还好今天是周六，明天可以好好的休息一天，不然真要发生什么状况，就不好办了。还有两天时间就可以复谷了，很期待复谷之后的大白菜汤啊！

11月17日 第六天

早晨起来的时候，感觉有点口干，于是喝了点蜂蜜水。在孟老师帮我灸了一下胃部后，一天的时间除了浑身有点乏力，精神不振外，已经基本没有呕吐的感觉了，身体的反应小了很多。

很感谢孟老师，辟谷的时间也已经快接近尾声了，很开心！

11月18日 第七天

今天是辟谷的最后的一天，或许是因为心情愉悦的原因，早晨起来除了头昏之外，其它不适的感觉基本上没有。上午在剪切视频的时候，头脑有点跟不上。好不容易熬到中午，回公寓煮了顿白菜，开始复谷，这次加了一些辣椒，比上次复谷时吃的白菜，感觉要好的多。

这是第二次辟谷，在这七天的时间中，意志算是经受了足够的考验，很艰难的坚持到了最后，但是我很开心，这是我挑战自我的一次经历，而且在这次挑战中，我取得了胜利，战胜了自己懒惰、脆弱的一面。

这还只是开始，在过一段时间后，我会继续辟谷，争取挑战更长的时间，我相信，下次我也一定能够胜利，也一定能够成功，我期待着下一次辟谷的到来！