我第一次是自动辟谷，时间是2012年7月中下旬。按当时的状态，可以辟15天以上，后来一位师兄告诫我，第一次辟谷时间不要太长，所以全程只辟了8天，当时身体状态很好，身体调理的也非常好。多年的胃病得到了很大程度的改善，比吃中药、西药的效果好多了，同时几年来的口臭解决了。

可惜好景不长，得来的胜利果实还是毁于一旦。原因是老婆太爱我了，这爱体现在两个方面。

一方面，在辟谷和复谷期间都没有中断夫妻生活。这应该是很严重的事情。

另一方面，我复谷后老婆给我做了一顿很丰盛的饭菜：牛肉烧土豆、炒牛肚、红烧肉、炖猪蹄、红烧带鱼、清烧黄鱼、花生米还有个紫菜蛋汤，主食有米饭和玉米粒煮稀饭（我最喜欢吃玉米）。席间开了瓶红酒，这一狼吞虎咽，山吃海喝，可谓是酒足饭饱，饭后，老婆还给我切了一盘水果，刚吃了几块水果后，麻烦来了：胃慢慢开始疼痛，那时候不懂，也没问专家，还认为仅仅是吃撑着了，就忍着，接下来几天，胃都不舒服，身体也不舒服。慢慢地，身体健康状况越来越差。真是作死哈。

第二次辟谷是在13年的七月份，那次辟了11天半，起因是自动辟谷了两天后，感觉身体体力不济，于是请大师进行点穴辟谷，点穴之后，身体自动补充外界能量，状态明显变好，身体调理的程度比第一次强烈。辟谷日记已经发在论壇里啦，但因为当时好像是第一篇辟谷日记，只写了个流水帐式的内容，具体的身体感觉没有详细写。这次辟谷期间的身体调理，前面8天也是非常好，但从第9天时到第11天时吹了太多的空调，受了很多的寒凉，身体状态又起了反复，所以第11天半的时候，就中止了辟谷。

以上两次辟谷，按照辟谷要求做时，身体调理得都非常好，可是后来有点得意忘形了，就没有继续按照要求去做，在生活习惯上自作主张，为所欲为；也不按循序渐进的要求去复谷，还不注意保暖，结果会受到反噬的惩罚，也只能自作自受啊。这一次，我把这些教训发表在这里，谨希望给读者提供一些警示。