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三余无梦的第三次辟谷日记
2013年12月10日 心源动态

12月3日 第一天

昨天晚上睡觉的时候开始辟谷,今天是辟谷的第一天,精神状态不错。上午的时候肚子有在叫,可是一点都不想吃东西。下午的时候,身体的右腹部有阵阵刺痛感,所以在椅子上稍稍打坐了会,之后感觉好了很多。以前听孟老师说,辟谷期间讲太多话不好,所以相当于沉默了一天。没有喝水,没有吃东西,一切都如原来一样,不饿不渴。

晚上的时候在宿舍走了走步,读了遍《道德经》,不过总觉得不尽兴,因为我觉得大声酣畅淋漓地读一遍,那才叫过瘾。不过,读了以后,头脑清醒了许多。

这是第三次辟谷,辟多长时间还没确定,不过我也不想在考虑了,一切视情况而定吧!

12月4日 第2天

早晨醒来之后,感觉嗓子堵得慌,于是赶紧刷牙漱口,好了很多。在宿舍练了一遍八段锦,老是听到骨头在响,练完之后,感觉很累。

上班的这段期间,没有喝水,但是精神有点低沉,后来发现了一首振奋精神的歌曲,越听越有感觉,精神也有点恢复。下午的时候,腹部还是阵阵刺痛,而且肚子老是咕咕在叫,搞不懂怎么回事?明明不想吃饭啊,肚子怎么还在叫?外出回来之后,头又开始有感觉了,脑子很热,持续了很长时间。

晚上睡觉的时候,居然又做梦了,上次听孟老师说的时候,在梦中要是让你吃饭,也不能吃。可是我做的这个梦,情形十分特殊,被逼的没办法只好吃了。也不知道会不会对这次辟谷有什么影响。

总之,第二天就在这样的曲曲折折中度过了,期待第三天的到来。

12月5日 第三天

今天早晨状态还不错,但是到了中午之后,身体隐隐作痛,先是腹部阵阵疼痛,然后头也开始发热,开始疼痛,后背也开始发作。经过这么一折腾,下午完全没有精神了,感觉像是成行尸走肉一般。而且脑子里还一直有个声音,让人去喝水,去吃饭,差点就让它得逞,幸好身体没力气,懒得动,不然的话,后果就不好说了。

晚上的时候,去超市买了瓶蜂蜜和一些大枣,为明天的辟谷做好准备。刘老师用刘经理教他的方法帮我按了按头部,这么一按,我感觉精神了很多,不在那么昏昏沉沉了。喝了一点点酒,身体内部顿时产生了一股热感,感觉很舒服。睡觉的过程中,不知道是没有盖好被子,还是什么原因,腿一个劲的难受,害的我晚上醒了好几次。

第三天的辟谷可以用“煎熬”来形容,不过比起什么感觉都没有要强多了。第四天的辟谷,我已做好了迎接的准备,相信自己一定可以撑过去的。

12月6日 第四天

今天早晨醒来的时候感觉身体有点沉重,提不起劲来。勉强练完八段锦之后,稍微好了点。回到公司之后吃了一颗大枣,十点左右的时候一会儿身体左边的腹部疼,一会儿右边疼,来回交替,一点也不让人喘口气。

中午下班之后,不想呆在办公室不动,于是下楼走动了一下,顺便买了点东西,在宿舍小休了一会儿。下午的时候,头脑猛地一下子变得很热,而且脸也变红了,在看了一篇有关辟谷的文章后,才知道原来自己脑子还真有问题啊,我表示极度的愤慨,希望这次好好调理吧。

晚上的时候喝了一口小酒,顿时感觉一股热气充斥在全身,而且肠胃又在作怪,一个劲的叫,我又不饿,你叫什么?睡觉的质量很好,没有了昨天晚上的煎熬。

第四天就这样过去了,身体有很多地方都在进行调理,看来这次辟谷效果应该不错。明天继续。

12月7日 第五天

早晨醒来之后口中有种说不出的不舒服,于是赶紧刷牙漱口。在去上班前,喝了一点蜂蜜水。上午的时候,总觉身体里面很憋屈,有一种压抑的感觉充斥其中,让人很是不喜。中午的时候,下楼走动了一下,又会宿舍休息了一会儿,在爬宿舍楼的时候,腿实在是使不上力气,花了很长时间才到了六楼。

下午,在严老师的指导下,和其余的老师一起学习了八段锦,练完之后,感觉双手发热,而且手也不经意的在颤动。后来,听了刘经理讲的课,在课程的后半部分,感觉嗓子很堵,而且嘴中的口水也不怎么让人好受。讲完之后,急忙喝了点水,反复漱了好几次,才好了点。

下班的时候早早就回去了,打扫了一下宿舍,之后感觉很疲惫,打了接近一个小时的坐,精神恢复的很好。可是在接近睡觉的时候,脑子中有出现了一种莫名的冲动,非常想要吃饭,而且这种冲动越放越大,我都有有种当时就冲出去吃饭的想法了。好在时间很晚,总算压下了这个念头。今晚入睡很快,而且睡得很香。

时间已经过去了五天,感觉每次辟谷都会有很多新的收获,新的感受,继续努力吧!

12月8日 第六天

今天是周天,早晨在宿舍多睡了一会儿,七点半醒来洗漱完毕后,除了头有点沉外,其它还好。之后去公司呆了两个多小时,其间感觉腹部还是有点小痛,不过和前几天比起来要轻微了许多。接近十一点的时候回到宿舍,开始洗衣服,整理房间。一直忙到下午两点多,除了稍感有点累外,身体状态还算不错。然后打坐了接近一个小时,头脑清晰了很多。

晚上的时候,后背有点疼,双腿无力,看了一会儿国学视频后,便去睡觉了。整晚睡眠质量都很好。

第六天的时间感觉吃饭的欲望被无限放大了,脑中老是浮现各种想要吃的食物,看来意志有点不坚定,必须坚持到底,不然的话,前面的努力就白费了。

12月9日 第七天

今天是辟谷的最后一天,早晨醒来时感觉嘴中唾液很粘稠,非常不好受。洗漱完毕后,去了公司,精神还算好。上午九点多时,感觉到心跳频率很快,而且身体发热,呼吸过程中感到一股压抑感,有些喘不过气来。持续了十几分钟后,总算好了很多。

中午在回宿舍休息的途中,感觉双脚无力,而且小腿根部阵阵的疼,每登一个楼梯台阶,就感觉腿有千斤重似的,彷佛踩下去就能在台阶上印下一个脚印。费了很大力气,我才进了宿舍,在宿舍休息了接近一个小时。下午的时候,腹部又有点疼,但只是疼了一小会儿,之后就没事了。整个下午都有点没精神,一点也不愿说话,坐在电脑前,差点就睡着。

晚上回到宿舍后,开始准备复谷,煮了一锅白菜,放了一些辣椒,辣椒可能放得有点多,一起辟谷的同事说有点辣,只吃了一点,剩下全让我吃了。晚上睡觉的时候,身体没有不适感,睡得很好。

总结:这次辟谷效果总体来说还不错,就是对食物的欲望比前两次要大了很多,几乎无法控制自己不去想。好在最后,还是坚持了下来,没有真跑去吃饭。看来,在辟谷前要好好调整自己的心态,这次辟谷辟得有点急,没有摆正自己的位置,下次的话绝对会注意,争取不再出现这次这种情况!

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